Wenn ich mental angeschlagen bin, sind die üblichen Nachrichten der blanke Horror für mich.
Und dann verzichte ich als erstes auf Nachrichten im Fernsehen. Das ist eine meiner ganz schnell wirkenden Erste-Hilfe-Maßnahmen in psychischen Krisensituationen. Und deshalb ist es auch ein Tipp in meinem Ratgeber „Mein Krisen-Set. Erste Hilfe für die Seele“. Glaub mir, ich habe in meinem Leben bereits genügend Krisen durchlebt oder begleitet und weiß genau, wovon ich hier schreibe!
Autor-Archive:Sabine Musseleck
Ein Meilenstein für „Mein Krisen-Set“
Heute habe ich einen Meilenstein auf dem Weg zu meinem Ratgeber „Mein Krisen-Set“ passiert: ich habe meinen Text für den Druck sauber formatiert. Ich bin richtig stolz!
Der Text ist fertig. Und jetzt? Bilder!
Jetzt braucht es Illustrationen. Und die zeichne ich selber. Das Zauberwort dafür heißt Sketchnotes.
Daumen drücken!
Daumen drücken – was heißt das? Warum drücken wir einander die Daumen? Wozu soll das eigentlich gut sein? Und was bedeutet der Satz „Ich drücke dir die Daumen“ wirklich? – Ich bin diesen Fragen mal nachgegangen…
Jahresrückblick 2024: mega-anstrengendes Auf und Ab
Mein Jahr 2024 war ein einziges Auf und Ab, deshalb mega-anstrengend. Warum? In diesem Jahr hatte ich oftmals das Gefühl, den Ereignissen hinterherlaufen zu müssen. Das gefällt mir gar nicht. Außerdem hat es neben all den wunderbaren Momenten in diesem Jahr recht viele unschöne Dinge gegeben – und das war einfach anstrengend. Besonders das letzte Drittel dieses Jahres hat mir sehr viel – beinahe zu viel – abverlangt.
Ich bin Mentale Ersthelferin
Nach über 20 Jahren erfolgreicher ehrenamtlicher Arbeit als Ersthelferin in seelischen Notsituationen habe ich jetzt endlich einen Kurs bei den MHFA-Ersthelfern am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim gemacht.
Ich schreibe einen Krisen-Ratgeber
Noch ein Krisen-Ratgeber? Braucht es wirklich noch einen Ratgeber, um mit Krisensituationen fertig zu werden? Es gibt doch schon so viele! Und helfen tun die auch nicht wirklich. Oder? Darin heißt es doch nur: „Ändere deine Denkweise! Wenn du positiv denkst, dann geht das schon.“ Ja, es gibt schon sehr viele solcher Ratgeber. In Hochglanz.„Ich schreibe einen Krisen-Ratgeber“ weiterlesen
Zum Männertag 2024
Zum Internationalen Männertag „Ich glaube, ein Mann will von einer Frau das Gleiche wie eine Frau von einem Mann: Respekt.“ Das soll Clint Eastwood gesagt haben – und spricht mir damit aus vollem Herzen. Mann und Frau auf Augenhöhe. Ich finde, so sollte es sein und bin heilfroh, mit einem ebenso denkenden Mann verheiratet zu„Zum Männertag 2024“ weiterlesen
12mal KOMMEN am 12. November
Ich habe einen Spleen …der mich zunächst verrückt erscheinen ließ, aber inzwischen (besonders seit der Corona-Zeit) mir und vielen um mich herum zu Gute kommt. Weil ich immer wieder Aufhänger brauchte, um mich und andere wenigstens kurzzeitig aufzumuntern, feiere ich seit Jahren kuriose Tage.
2024 ohne Adventskalender
Zu meinem großen Bedauern gibt es 2024 leider KEINEN ADVENTSKALENDER „Jeden Tag ein Lächeln“.
Bäume pflanzen
Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich eine Eiche gepflanzt.
Und nicht nur eine. Dazu noch Setzlinge von Bergahorn, Elzbeere, Lärche und Weißtanne.
Im Wald.
Genauer: im Thüringer Wald bei Blankenhain.
Denn ich dem Aufruf des Musikers Martin Kohlstedt gefolgt. Sein Vater ist Förster, und Martin nutzt seine Bekanntheit u.a. dafür, Helfer fürs Bäumepflanzen zu gewinnen. Das finde ich großartig. Und deshalb habe ich da mitgemacht.