Gerade fühlt es sich für mich an, als hätte ich mein Examen bestanden: nach langer Schinderei habe ich einen Erfolg zu verzeichnen. Mit der Erleichterung und Freude hat sich eine unglaubliche körperlicher Müdigkeit eingestellt. Außerdem bemerke ich ein Gefühl von gähnender Leere. Deshalb nehme ich mir jetzt, für dieses verlängerte Wochenende, eine kleine Auszeit. Obwohl ich eigentlich jetzt direkt weitermachen und das Eisen schmieden müsste, so lange es heiß ist.
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„Psychisch stark in die Zukunft“ – wie geht das?
Das Motto der Aktionswoche Seelische Gesundheit 2025 klingt gut und erstrebenswert. Aber wie können wir das erreichen?
Zum Welttag für psychische Gesundheit
Mit dem heutigen Welttag der seelischen Gesundheit beginnt auch die bundesdeutsche Aktionswoche Seelische Gesundheit des Aktionsbündnisses Seelische Gesundheit. Zu dieser Aktionswoche möchte ich meinen Beitrag leisten.
Countdown zur Aktionswoche Seelische Gesundheit
Die Woche der Seelischen Gesundheit 2025 legt den Fokus auf die zahlreichen präventiven und psychosozialen Hilfsangebote in ganz Deutschland und nimmt insbesondere die Bedürfnisse (psychisch erkrankter) junger Menschen in den Blick, damit wir gemeinsam mit optimistischem Blick Richtung Zukunft schauen können.
Hä, Aktionswoche Seelische Gesundheit?
Wahrscheinlich hast du noch nie davon gehört. Oder doch? Kennst du schon das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit? Die organisieren nämlich diese Aktionswoche, in diesem Jahr 2025 unter Schirmherrschaft von Bundesgesundheitsministerin Nina Warken und dem Motto „Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft”
Blick in mein persönliches Krisen-Set
Mein Krisen-Set. Jetzt fragst du dich vielleicht: Wie sieht so was eigentlich aus? Und was ist da drin? Weißt du was? Ich zeige dir einfach mal, wie mein eigenes Krisen-Set aussieht.
Warum Seelische Gesundheit mein Thema ist
Weder ein Studium noch irgendeine andere Ausbildung auf dem Fachgebiet der Psychologie habe ich vorzuweisen. Trotzdem ist Seelische Gesundheit und Mentale Selbsthilfe mein Herzensthema.
Wahrscheinlich deshalb wurde ich schon einmal als die Erin Brokovich der Psychologie bezeichnet. Dieser Vergleich schien mir zunächst sehr seltsam, aber nach längerem Nachdenken entdeckte ich einige Parallelen zwischen ihr und mir: ich kann nicht wegsehen, denke praktisch und beziehe alle Sinne ein. Mit mir kann man offen reden (höre ich immer wieder), eben weil ich keine ausgebildete Psychologin/-therapeutin bin.
A SHORT NOTE ZU Panik
Als ich diese Woche mit einem Klienten 1:1 gearbeitet habe, gestand er mir plötzlich, dass er gerade dabei wäre, in eine mittelschwere Panik-Attacke abzurutschen.
Ich war sehr überrascht, denn ich hatte das nicht bemerkt.
Ratgeber im Miniprodukt-Magazin
Ich freue mich sehr, dass ich mit dem Ratgeber „Mein Krisen-Set. Erste Hilfe für die Seele durch Selbstfürsorge“ im diesjährigen Miniprodukt-Magazin 2025 dabei bin!
Zum Welt-Duft-Tag
Zum Welt-Duft-Tag am 27. Juni fällt mir sofort das Stichwort Aromatherapie ein. Warum? Weil es wichtiger Bestandteil von Mein Krisen-Set ist. Aber erst ein paar Gedanken zu diesem kuriosen „Welt-Duft-Tag“