Das Prüfungs-Survival-Kit

Das Prüfungs-Survival-Kit ist gepackt. Ein was? Eine Art „Überlebenshilfe“ für Prüfungen.
Und warum? Mein ältestes Kind tritt in ein paar Tagen zur ersten Abiturprüfung an – und ist nicht nur aufgeregt, sondern auch ängstlich.
Da stellt sich die Frage: Was tun gegen Prüfungsangst?
Also habe ich mich daran erinnert, was ich mir damals gegen Schiss und Prüfungsangst zusammengesucht und zu meinen Abi-Prüfungen mitgenommen habe. Auf Basis dieser Erinnerungen habe ich speziell für mein Kind Kleinigkeiten zusammengestellt.

„Das Prüfungs-Survival-Kit“ weiterlesen

Nachrichten können dich fertig machen

Wenn ich mental angeschlagen bin, sind die üblichen Nachrichten der blanke Horror für mich.
Und dann verzichte ich als erstes auf Nachrichten im Fernsehen. Das ist eine meiner ganz schnell wirkenden Erste-Hilfe-Maßnahmen in mentalen Krisensituationen. Und deshalb ist es auch ein Tipp in meinem Ratgeber:

Glaub mir, ich habe in meinem Leben bereits genügend Krisen durchlebt oder begleitet und weiß genau, wovon ich hier schreibe!

„Nachrichten können dich fertig machen“ weiterlesen

Ein Meilenstein für „Mein Krisen-Set“

Der Ratgeber „Mein Krisen-Set“ nimmt immer mehr Gestalt an

Heute habe ich einen Meilenstein auf dem Weg zu meinem Ratgeber „Mein Krisen-Set“ passiert: ich habe mein Autoren-Profil angelegt und meinen Text für den Druck sauber formatiert. Ich bin richtig stolz!

„Ein Meilenstein für „Mein Krisen-Set““ weiterlesen

Daumen drücken!

Daumen drücken – was heißt das?

Warum drücken wir einander die Daumen? Wer hat sich eigentlich das Daumendrücken ausgedacht? Wozu soll das eigentlich gut sein? Und was bedeutet der Satz „Ich drücke dir die Daumen“ wirklich?

„Daumen drücken!“ weiterlesen

Ich schreibe einen Krisen-Ratgeber

Noch ein Krisen-Ratgeber?

Braucht es wirklich noch einen Ratgeber, um mit Krisensituationen fertig zu werden? Es gibt doch schon so viele! Und helfen tun die auch nicht wirklich. Oder? Darin heißt es doch nur: „Ändere deine Denkweise! Wenn du positiv denkst, dann geht das schon.“
Ja, es gibt schon sehr viele solcher Ratgeber. In Hochglanz. Geradezu perfekt. Mit ganz vielen Erklärungen und Theorie und vielen Übungen. Und die meisten davon sind von Profis geschrieben: von PsychologInnen, PsychotherapeutInnen, CoachInnen usw. Und die wenigsten von ihnen scheinen selbst Erfahrungen mit tiefen Krisen gemacht zu haben. Jedenfalls lesen sich diese Ratgeber so. Als würde von außen auf Personen in Krisen geschaut.

„Ich schreibe einen Krisen-Ratgeber“ weiterlesen

Zum Männertag 2024

Zum Internationalen Männertag

„Ich glaube,
ein Mann will von einer Frau das Gleiche wie eine Frau von einem Mann:
Respekt.“

Das soll Clint Eastwood gesagt haben – und spricht mir damit aus vollem Herzen. Mann und Frau auf Augenhöhe. Ich finde, so sollte es sein und bin heilfroh, mit einem ebenso denkenden Mann verheiratet zu sein, und wünschte, es gäbe mehr Männer, die so denken.

„Zum Männertag 2024“ weiterlesen

12mal KOMMEN am 12. November

Ich habe einen Spleen

…der mich zunächst verrückt erscheinen ließ, aber inzwischen (besonders seit der Corona-Zeit) mir und vielen um mich herum zu Gute kommt. Weil ich immer wieder Aufhänger brauchte, um mich und andere wenigstens kurzzeitig aufzumuntern, feiere ich seit Jahren

kuriose Tage.

„12mal KOMMEN am 12. November“ weiterlesen