Dir ist alles zu viel? Du weißt nicht weiter und brauchst Hilfe? Aber du bist allein? Keiner ist da, um dir zu helfen? Ganz ruhig. Jetzt bleibt erstmal nur ein: Hilf dir selbst. – Du kannst das.
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Das Buch-Cover für „Mein Krisen-Set“
Das Buch-Cover für „Mein Krisen-Set. Erste Hilfe für die Seele durch Selbstfürsorge“ habe ich selbst gestaltet. Bei diesem Satz falle ich selbst fast vom Sitz vor Stolz.
Zum Inhalt des „Mein Krisen-Set“-Ratgebers
Was genau steht denn nun drin in diesem Ratgeber? – Ich beschreibe darin auf Grundlage meiner Erfahrungen aus über 40 Jahren, wie ich mir selbst und anderen aus seelischen Krisen heraus geholfen habe. Wie ich daraus mein persönliches Krisen-Set entwickelt habe – und wie du schnell dein eigenes persönliches Krisen-Set zusammenstellen kannst.
Zum Tag des Waldes
Heute, am 21. März, ist nicht nur Welttag der Poesie, sondern auch Tag des Waldes. Deshalb richte ich meinen Fokus einmal auf einen meiner besten Freunde von Kindheit an:den Wald.
Ein Meilenstein für „Mein Krisen-Set“
Heute habe ich einen Meilenstein auf dem Weg zu meinem Ratgeber „Mein Krisen-Set“ passiert: ich habe meinen Text für den Druck sauber formatiert. Ich bin richtig stolz!
Der Text ist fertig. Und jetzt? Bilder!
Jetzt braucht es Illustrationen. Und die zeichne ich selber. Das Zauberwort dafür heißt Sketchnotes.
Ich bin Mentale Ersthelferin
Nach über 20 Jahren erfolgreicher ehrenamtlicher Arbeit als Ersthelferin in seelischen Notsituationen habe ich jetzt endlich einen Kurs bei den MHFA-Ersthelfern am Zentralinstitut für Seelische Gesundheit in Mannheim gemacht.